Făină de ovăz cu banane

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 208.28kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  208.28kcal

• evaluare

• rețetă

Această delicioasă cupcake cu banane făcută înăuntru acasă, va fi o opțiune excelentă pentru coacere și desert pentru toți pierdeți în greutate. La urma urmei, o astfel de opțiune pentru tort este posibilă chiar și cu nutriție adecvată, dacă monitorizați cantitatea mâncată pe zi, nu te chinui cu diete stricte, ci doar să faci acest cupcake și savurați-l peste o ceașcă de ceai delicios.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• banane – 2 buc.
• fulgi de ovăz – 200 g
• semințe de chia – 1 lingură
• lapte de vacă – 150 g
• unt de arahide – 1 lingură
• praf de copt – 1 lingură
• scortisoara dupa gust
• vanilină – după gust

1 ч1 ч 208.28

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Turnați semințele de chia cu apă (100 ml), lăsați singur zece minute.
2. Se macină făina de ovăz (150 g) în făină, iar restul (50 g) lasă întregi.
3. Adăugați ingredientele uscate rămase în cereale.
4. Separat, amestecați untul de arahide, banana și lapte.
5. Amestecăm amestecul de lapte-banană cu cel uscat, adăugăm semințele chia. Amestecă totul până la neted.
6. Puneți aluatul în formă. Întindeți feliile de banană deasupra. Se coace la 180 de grade pentru aproximativ o oră.