File de pui cu caise uscate și nuci

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 184kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  55 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  184kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Filet de pui foarte gustos, cu caise uscate și nuci, ușor dulce și tandru. Gătiti acest fel de mâncare acasă – doar un depozit vitamine datorate caiselor uscate și nucilor. Puteți face o farfurie cartofi fierti.

Hai să începem!

Ingredientele

0/13 ingrediente

• Filet de pui – 500 g
• Morcovi – 1 buc.
• Caise uscate – 150 g
• Nucile – O jumătate de cupă
• Sos de soia – 2 linguri
• Usturoi – 1 cuișor
• Suc de lămâie – 2 lingurițe
• Faina – 1 lingura
• Bulion de pui – 150 ml
• Ulei vegetal – 3 linguri
• sare
• condimente
• piper

5 из 5 1 55 мин55 мин 184

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spălați-mi fileul de pui, uscați și tăiați-l în bucăți lungi.
2. Se toarnă caisele uscate cu apă fierbinte, se acoperă cu un capac și se lasă mai departe 15 minute Apoi tăiem fructele uscate aburite în felii. Fără apă se varsă.
3. Ungeți tigaia cu ulei. În ulei încins, prăjiți carnea de pui, presărată cu piper și condimente, pe o cantitate destul de puternică foc până la rumenire.
4. Tăiem morcovii decojiți în fâșii subțiri sau frecăm pe o mare răzătoare. Se macină nucile folosind un știft sau în interior blender.
5. Turnați morcovii și nucile tocate într-o tigaie la un pui fructe cu coajă lemnoasă. Se condimentează cu sare.
6. Adăugați caisele uscate, amestecați toate ingredientele. Stingem focul mediu și se fierbe timp de 7 minute.
7. Se presara faina deasupra si se agita, astfel incat sa nu se formeze bulgări.
8. Se toarnă 2 linguri de apă, în care se înmoaie caisele uscate, combinați-l cu sos de soia și suc de lămâie. Se amestecă.
9. Turnați acest lichid în tigaie, adăugați pui încălzit bulion și usturoi tocat. Amestecă totul, închide capacul și se fierbe la foc mic timp de 8-10 minute.

Cuvinte cheie:

• nuc
• caise uscate
• file de pui
• pui
• morcovi