File de pui cu morcovi și brânză: reteta video

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 144kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  144kcal

• evaluare

• rețetă

Dacă te-ai săturat să mănânci piept de pui fiert, atunci această rețetă pentru Tu. O cină delicioasă și satisfăcătoare, fără a dăuna figurii.

Se pare că gătește file de pui acasă foarte tandru și școală.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• 2 bucăți file de pui (~ 400 gr)
• 2-3 morcovi
• Ceapa -1 buc
• Tomate -2-3 buc
• Ulei vegetal -3 linguri
• Crema acru -2 linguri
• Sare după gust
• Brânză -100 gr

30 мин30 мин 144

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Pe 1 lingură de ulei vegetal, prăjiți ceapa până la auriu culorile, se adaugă, se rumenesc, morcovii și tocat tomate și se fierbe timp de 10 minute.
2. Filetul de pui tăiat în bucăți și bătut.
3. Sare și adaugă 2 linguri de ulei.
4. Puneți fileul pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt.
5. Se unge cu smântână, se pune umplutura și se presară brânză. În cuptor timp de 30 de minute la 180 de grade. ⠀ Bon apetit.

Cuvinte cheie:

• delicios
• în al doilea rând
• acasă
• pui
• nn