File de pui cu spanac și roșii uscate la soare: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 102kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  35 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  102kcal

• evaluare

• rețetă

O opțiune excelentă pentru a găti delicioase umplute de casă Sânii! Toată lumea îi va plăcea!

Hai să începem!

Ingredientele

0/4 ingrediente

• File de pui 350 gr
• spanac 120 gr
• roșii uscate la soare 40 gr
• usturoi 10 gr

35 мин35 мин 102

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Cojiți și răciți usturoiul, roșiile uscate toaca, stoarce spanacul din excesul de umiditate cu mâna. Totul este bine Se amestecă.
2. Se spală, se usucă, se taie puiul în 2 porții. face o secțiune longitudinală pe partea pieptului, în timp ce o deschide buzunarul, sare, piper după gust, pune spanac, roșii uscate la soare, usturoi, închideți buzunarul.
3. Transferați puiul într-un vas de copt, ulei și curățați într-un cuptor preîncălzit la 220 ° timp de 20 de minute.

Cuvinte cheie:

• roșii uscate la soare
• pui
• file
• usturoi
• spanac