Filet de pui dietetic în marinadă: reteta video

4

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 110kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  110kcal

• evaluare

• rețetă

O rețetă simplă pentru gătitul fileului de pui delicios pentru casa cei care urmează o dietă sau respectă o alimentație adecvată. Puteți prăji într-o tigaie fără a adăuga ulei sau puteți coace cuptorul.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• file de pui – 4 buc.
• smantana – 1 lingura
• sos de soia – 1 lingura
• suc de lămâie – 1 lingură
• muștar – 1 lingură
• condimente după gust

30 мин30 мин 110

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. File de pui tăiat în felii. Îndoiți într-un bol mare.
2. Adăugați smântână, sos de soia, suc de lămâie, muștar și condimente. Se amestecă bine. În mod ideal, lăsați puiul la marinat 1-2 ore.
3. Puneți fileul într-o tigaie fără a adăuga ulei, acoperiți se acoperă și se fierbe timp de 20 de minute, amestecând ocazional. pofta de mancare!

Cuvinte cheie:

• dietă
• piept de pui
• file de pui
• marinată
• nn
• alimentație adecvată