Frigarui piept de pui gătit înăuntru cuptorul

5

• 2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 137kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  137kcal

• evaluare

• rețetă

Vremea este rea pe stradă și chiar vrei să mănânci kebab? Nu este nimic mai ușor decât să gătești kebaburi delicioase din pui înăuntru cuptorul de acasă. Cel mai bine este să serviți kebab-urile cu multă legume și legume.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• Piept de pui – 4 buc.
• Ulei vegetal – 4 linguri. l.
• Usturoi – 3 cuișoare
• Zahar – 2 lingurițe. l.
• Coriandru – 1 lingură. l.
• Sos de soia – 2 lingurițe. l.
• piper
• sare

45 мин45 мин 137

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Înmuiați frigarui din lemn timp de 30 de minute în apă grătar.
2. Sânii de pui tăiați în fâșii lungi. Apoi file de pui sfoară pe frigarui, răsucindu-se puțin.
3. Într-un castron în care se vor potrivi frânturile cu carne, gătește marinada pentru pui. Pentru a face acest lucru, amestecați ulei vegetal, zahăr granulat, sos de soia. Strângeți într-un bol usturoiul. Adăugați sare, piper și coriandru.
4. Înmuiați frigarui cu pui într-un bol cu ​​gătit marinata. Acoperiți vasul cu folie de agățare și refrigerați marinati timp de 2 ore.
5. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Kebabs a marinat așezați într-un vas potrivit pentru a coace și trimiteți la cuptor pentru 15 minute.
6. Scoateți vasul de copt din cuptor. Întoarceți chebab-urile. Coaceți încă 10-15 minute.

Cuvinte cheie:

• sânii
• cuptorul
• pui
• frigarui