Friptura cu conopida si cartofii

1

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 35.92kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  35.92kcal

• evaluare

• rețetă

Nu știi ce să gătești acasă în timpul Postului? S-a săturat de mese proaspete, dietetice în fiecare zi? Apoi încercați faceți o tocană delicioasă cu conopidă și cartofi! Un astfel de fel de mâncare ajută la diversificarea meniului tău zilnic. în ciuda toată simplitatea preparatului, felul de mâncare se dovedește foarte aromat și delicios.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• Zucchini – 1 buc.
• Conopida – 1 buc.
• Morcov – 1 buc.
• Ceapa – 1-2 buc.
• Cartof – 4-6 buc.
• Roșii – 2-3 buc.
• Usturoi – 1-2 căței
• Ulei vegetal
• sare; piper

1 ч1 ч 35.92

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Cojiți și tocați mărunt ceapa.
2. Tăiați morcovii în paie subțire, puteți folosi răzătoare specială pentru morcovi coreeni. Prajiti morcovii cu ceapa în ulei vegetal.
3. Cojiți și tăiați dovlecelul, adăugați ceapa și amestecați morcovii
4. Se toacă conopida la întâmplare și se adaugă la legume.
5. Cojiți și tăiați cartofii în cubulețe, adăugați în tigaie.
6. Acoperiți tigaia și fierbeți timp de aproximativ 20-25 de minute. putea adaugati putina apa.
7. Tăiați roșiile în felii mici, tocați usturoiul și se adaugă la legume. Se presară cu sare și piper. Amestecați totul și mai fierbeți încă 5 minute.Legumele trebuie să fie complet preparate.

Cuvinte cheie:

• farfurie cu legume
• tocană de legume
• meniu slab
• tocană