Friptură de orez cu mere

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 105.97kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  105.97kcal

• evaluare

• rețetă

Friptură de orez cu mere, gătită acasă, nu inferioară unei bucate de restaurant. Această tocană este o combinație foarte interesantă dovlecei, mere și condimente aromate. Puteți face o astfel de tocană pentru prânz sau cina. Se dovedește o mâncare gustoasă, satisfăcătoare, care cu siguranță nu este va lăsa indiferent gospodăria ta!

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• orez – 100 g
• dovleac – 200 g
• mere (verde) – 1 buc.
• suc de lămâie – 1 lingură
• condimente – 1 lingură
• mărar – 3 ramuri
• usturoi – 2 buc.
• file de pui – 200 g
• ulei de măsline – 1 lingură

45 мин45 мин 105.97

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Curățăm dovleacul și tăiem în cubulețe, amestecăm cu orez uscat. Se amestecă bine.
2. Tăiați merele în cubulețe, puiul în bucăți mici. toate combinați și amestecați. Se presară cu suc de lămâie, astfel încât merele să nu întuneca. Combina merele cu puiul și dovleacul cu orezul.
3. Pentru sos combinăm ulei de măsline, condimente, suc de lămâie, usturoi tocat, sare, ierburi pot adăuga scorțișoară pentru aromă. Agită totul. Se adaugă la alte ingrediente, se amestecă și se pune într-un vas de copt. Adăugați apă.
4. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Acoperim formularul folie și trimiteți la coacere timp de o jumătate de oră.

Cuvinte cheie:

• tocană
• tocană de dovleac
• tocană cu mere
• orez
• dovleac
• mere