Cutitele pentru aceste sandvișuri sunt făcute din ton și prăjite gratar. Pentru a prepara carnea tocată, tonul este biciuit într-un procesator de alimente alături de aditivi precum sosul de soia, sucul de lime, cilantro și ghimbir ras, ceea ce oferă peștilor o aromă asiatică uimitoare. Tonul trebuie prăjit în același mod ca carnea de vită, fără a prăji complet, atunci tăieturile vor fi foarte suculente și gustoase. Serviți-le pe chifle cu cereale integrale cu varză de fasole înăuntru tarta sos de morcov asiatic-ghimbir și felii de coapte avocado. Valoarea nutrițională a unei porții: (doar 4 buc.) Calorii 435, grăsimi totale 22 g., grăsimi saturate g., proteine 32 g., carbohidrați 28 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: 
ремя: 34 мин.Dificultate: ușor Cantitate: 4 buc. Rețetele folosesc dimensional capacitate: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cupe (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 magazie de ceai lingură (lingură) – 5 ml.
Contents
Ingrediente pentru rețetă:
sos
- 1 morcov mic, tocat grosier
- 4 cm Rădăcină de ghimbir decojită
- 2 lingurițe l. otet de orez
- 1 lingură l. ulei de susan închis
- 1 lingură l. sos de soia ușor sărat
- Prăjitura de zahăr
burgeri
- 450 gr ton de sushi
- 2 lingurițe l. + 1 lingură ulei de măsline
- 2 lingurițe l. sos de soia ușor sărat
- Suc de jumătate de lămâie
- 1/4 art. cilantro tocat
- 1 lingură l. ghimbir ras
- 1 lingură varză, pentru hrănire
- 4 chifle de hamburger cu cereale integrale
- Jumatate de avocado feliata
Rețete cu ingrediente similare: morcovi, rădăcină de ghimbir, orez oțet, ulei de susan, sos de soia, zahăr, ton, tei, cilantro, Varză de fasole, chifle cu hamburger, avocado
Pregatire reteta:
-
Faceți sosul:
Purtați morcovii într-un procesor de alimente în modul pulsat și ghimbir până se toacă fin. Adăugați oțet, semințe de susan unt, sos de soia și zahăr și se amestecă până la neted masă. Turnați 2 lingurițe. l. apă și bici; sare și piper. Puneți sosul într-un bol.
-
Gătiti burgerii:
Tăiați tonul în bucăți. Ștergeți procesorul alimentar și adăugați ton; apăsați butonul PULSE de mai multe ori pentru a rupe bucățile. Вbol se amestecă 2 lingurițe. l. ulei de măsline, sos de soia, suc de lime, cilantro și ghimbir, sare și piper. Se toarnă amestecul cu pește și se macină în combina. Formular 4 tăieturi; unge ușor fiecare restul de 1 lingură. ulei de măsline.
- Preîncălziți grătarul sau tigaia pentru grătar. Când se încălzește, pune tăieturi și prăjiți 2 minute pe fiecare parte pentru a fi slab prăjire sau la gradul de pregătire dorit.
- Amestecați morcovii și sosul de ghimbir. Puneți tăieturile chifle si blat cu avocado si varza.
