Hrayme

4

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 135,8kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  135,8kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Gătind un preparat din bucătăria africană acasă – un pește alb delicios, fiarta in sos picant. Și pentru a face acest fel de mâncare nu va face multa munca?

Hai să începem!

Ingredientele

0/15 ingrediente

• zahăr după gust
• usturoi 6 cuișoare
• piper cayenne roșu 2 linguriță
• paprika rosie macinata 2 linguri. l.
• roșii 6 buc.
• Ardei rosu bulgar 2 buc.
• apă 200 ml
• ulei de măsline 2 linguri. l.
• chimen 1 lingură
• ceapa 1 buc.
• lămâi ½ buc.
• sare grosieră 1 g
• piper proaspăt măcinat după gust
• ierburi tocate după gust
• pește alb (file) 3 buc.

5 из 5 1 45 мин45 мин 135,8

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați peștele în bucăți.
2. Tăiați ceapa în jumătate de inele, curățați ardeiul gras din semințe, taie-l în felii subțiri.
3. Cojiți roșia. Se toacă fin.
4. În mortar, rumenim usturoiul cu chimen și sare.
5. Se strecoară ceapa până se transparentă, se adaugă masa de usturoi la ceapă, se amestecă, se gătește timp de 1 minut. Adăugați roșiile, ardeii Bulgară, cayenne, zahăr după gust, suc de lămâie și toate piper.
6. Se toarnă în apă și se fierbe timp de 5 minute.
7. Puneți peștele într-o tigaie și gătiți 10-15 minute.
8. Se presară cu ierburi mărunțite și se îndepărtează de la foc.

Cuvinte cheie:

• african
• pește
• sos