Hrișcă verde prăjită

1

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 121.04kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  121.04kcal

• evaluare

• rețetă

Hrișcă verde prăjită acasă potrivit pentru toată lumea care observă Postul, vegetarienii, oamenii, care sunt la dieta. Pentru a face un astfel de hrișcă este foarte ușor pentru această rețetă, trebuie doar să urmați fiecare pas. Gustos și hrișcă verde sănătoasă este perfectă pentru prânz.

Hai să începem!

Ingredientele

0/15 ingrediente

• 3/4 cana hrisca verde
• 400 ml lapte de nucă de cocos
• 1/4 cana caju
• 100 g spanac
• 1 ceapă medie
• 2 căței de usturoi
• Rădăcină de ghimbir de 3 cm
• 1 lingură coriandru macinat
• 1/2 lingură teren zira
• 1 lingură turmeric macinat
• 1 lingură ardei dulce
• 1 lingură l. zahăr
• 2 lingurițe l. sos de soia
• 1 lingură l. ulei vegetal
• 1 lingură suc de lamaie

40 мин40 мин 121.04

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați fin ceapa și usturoiul, frecați ghimbirul pe o răzătoare fină.
2. Încălziți tigaia cu adaos de 1 lingură. l. ulei în medie focul. Adăugați ceapa, ghimbirul și usturoiul, prăjiți aproximativ 7 minute.
3. Adăugați hrișcă și nuci, prăjiți încă două-trei minute, amestecând constant.
4. Adăugați zahărul și condimentele, amestecați. Toarna nuca de cocos lapte, un pahar cu apă și sos de soia. Adăugați spanacul și aduceți la se fierbe. Se acoperă, se gătește 20 de minute la foc mic până când pregătire. Se scoate de pe foc și se adaugă sucul de lămâie.

Cuvinte cheie:

• farfurie vegetariana
• Postul mare
• hrișcă
• meniu slab