Marină cu legume la cuptor

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 151,25kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1h 20min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  151,25kcal

• evaluare

• rețetă

Rețetă ușoară de gătit la domiciliu pentru o masă sănătoasă pentru iubitori pește și nutriție adecvată. Faceți-l ușor, dar este foarte cină gustoasă de marină cu legume.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• bascul – 1 buc
• ardei iute – 2 buc.
• tomate – 1 buc
• praz – 1 buc.
• unt – 100 gr
• lămâie – 1 buc
• verzi – o grămadă
• condimente după gust
• ulei de măsline cu usturoi

1ч 20мин1ч 20мин 151,25

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Mai întâi, pregătiți legumele. Se toacă inele de ceapă, roșii tăiate în cuburi. Cojiți miezul și tăiați de asemenea cuburi.
2. În continuare, trebuie să curățați fundul de mare, să spălați, să rulați cu sare la început și piper, apoi unt cu usturoi.
3. Se presară legume mărunțite și se presară cu usturoi. ulei.
4. Puneți legumele și peștele pe o folie de copt și înfășurați totul în folie.
5. Se coace la 180 de grade pentru aproximativ 20-25 de minute.
6. Pentru sos, amestecați untul topit, fin verdeață tocată și suc de lămâie.

Cuvinte cheie:

• coace
• legume și verzi
• pește
• fundul mării
• mese abundente