Mini caserole de broccoli și brânză

6

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 126.53kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  126.53kcal

• evaluare

• rețetă

Caserole de aer delicioase și sănătoase gătit. Faceți pentru micul dejun sau gustare.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• Broccoli congelat – 400 gr.
• Lapte – 1 cană
• Crema – 1 cana
• Ouă – 4 buc.
• Brânză – 150 gr.
• Unt – 20 gr.
• pătrunjel
• Nuca de nuca – o ciupitura
• sare

45 мин45 мин 126.53

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Puneți broccoli într-un bol, turnați puțin apă, strângeți bine bol cu ​​peliculă agitată și dezgheț la cuptorul cu microunde timp de 2 minute la putere maximă.
2. Combinați smântâna, laptele, ouăle, bătaia și sarea. broccoli se taie în bucăți și se pune în amestecul de lapte. Adăugați grătar branza, nucsoara si amesteca bine.
3. Ungeți forma cu unt, așezați piesa de prelucrat, presărați ierburi mărunțite și introduse la cuptor pentru 30 de minute la 160 grade. Bon pofta!

Cuvinte cheie:

• broccoli
• caserolă
• alimentație adecvată
• doar
• brânza