Morcovi la cuptor cu avocado și portocală – o rețetă detaliată preparate. Valoarea nutrițională a unei porții: (4 total) Calorii 194, grăsimi totale 13 g., grăsimi saturate 2 g., proteine 2 g., carbohidrați 20 g. fibre 7 g. colesterol 0 mg. sodiu 280 mg. zahăr 11 g. 
Time: 40 мин.Dificultate: Porți ușoare: 4 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 700 gr. morcovi tineri, blaturi tăiate
- 1 portocală, împărțită în felii
- 1/2 avocado, tăiat cubulete
- 1/2 lingură semințe de coriandru
- 3 linguri. l. ulei de măsline
Rețete cu ingrediente similare: morcovi, avocado, portocale, coriandru
Pregătirea rețetei:
- Amestecați morcovii cu ulei de măsline și semințe de coriandru. Se toarnă pe o foaie de copt și se condimentează cu sare și piper. Se coace cu 210 ° C, agitând o dată, 25-30 min. Se presară deasupra avocado, felii de portocale și se presară cu o cantitate mică suc.Sacizi cu sare și piper.
