Nisip cu abur cu legume

7

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 59kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  59kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Un fel de mâncare delicioasă pentru întreaga familie. Pește gătit acasă în cel mai util mod – aburit.

Această rețetă este potrivită pentru orice pește cu apă sărată, iar legumele pot a fi în cel mai divers set.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• 500 g bass de mare
• 200 g broccoli
• 200 g conopidă
• 150 g morcovi
• verdeață după gust
• 1-2 căței de usturoi
• fir de rozmarin (poate fi omis)
• sare; piper după gust
• lime sau lamaie – 1/2 buc.

5 из 5 1 45 мин45 мин 59

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Într-un bol, amestecați verdeața tocată cu trecerea prin presă usturoi, stoarceți sucul de jumătate de lime sau lămâie, amestecați.
2. Curățați peștele, tăiați aripioarele, coada, spălați. pregătit gratar pestele cu sare, piper, chestii cu ierburi.
3. Turnați apa într-un cazan dublu, puneți pește umplut, legume, deasupra morcovi, feliați în cercuri subțiri. Închideți capacul, puneți focul
4. 10 minute după fierbere, puneți un fir de rozmarin, gateste inca 15 minute. La servire, așezați cu atenție peștele, lângă legume, garnisiți cu felii de lămâie după dorință.

Cuvinte cheie:

• pentru un cuplu
• legume
• pește