Nisip cu legume: reteta video

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 76kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1h 30min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  76kcal

• evaluare

• rețetă

Cina sau prânzul rapid și ușor. Foarte ușor de preparat acasă. Combinația perfectă de pește și legume delicioase. ideal Potrivit pentru o masă festivă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Bascul -3 buc (900 gr)
• Sucul de jumătate de lămâie
• Sare-1,5 linguriță
• Ardei negru – 1,5 linguriță
• Cartof -5 buc. (770 gr)
• Ceapa -2 buc (300 gr)
• Zucchini -2 buc (370 gr)
• Fasole cu coaja (congelata) – 400 gr
• Mazăre (înghețată) – 150 gr
• Ardei roșu -1 linguriță
• Ulei de măsline – 3 linguri (45 g)

1ч 30мин1ч 30мин 76

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Coaja de pește, sare (1/2 lingură), piper (roșu și negru piper în 1/2 lingură), se toarnă suc de lămâie (1/2 buc). Puneți sub formă (acoperiți formularul cu hârtie pergament).
2. Cartofi (5 buc), ceapă (2 buc), dovlecel (2 buc) tăiat, se pun într-un bol, adăugați fasole verde (400 gr) și mazăre (150 gr) sare (1 lingură), piper (piper roșu și negru câte 1 linguriță).
3. Se pune sub formă, se acoperă cu folie.
4. Încălziți cuptorul la 200 de grade. Se coace 1 oră 10 minute (cu acoperit cu folie) și încă 10-15 minute fără folie. Să aveți un frumos pofta de mancare!

Cuvinte cheie:

• în al doilea rând
• legume
• nn
• pește
• fundul mării