Omletă aburită cu legume

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 70.8kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  70.8kcal

• evaluare

• rețetă

Pe Internet există un număr foarte mare de rețete de omletă, acestea sunt se poate face după cum doriți: prăjiți, aburi, coaceți cuptor sau aragaz lent. Omletă gustoasă cu aburi cu legume, gătit acasă, se dovedește cel mai tandru și util tuturor. O astfel de omletă va fi o opțiune ideală pentru toată lumea pierde în greutate, precum și persoanele care aderă la corect și alimente dietetice.

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• ouă de pui – 2 buc.
• lapte de vacă – 50 ml
• champignons – 1-2 buc.
• ardei iute – 30 g
• ceapă verde – 1-2 pene
• sare
• ardei negru

20 мин20 мин 70.8

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați ciupercile și ardeii.
2. Se toacă fin ceapa verde.
3. Bateți ouăle cu laptele, adăugați ciupercile și legumele. A gusta sare și piper.
4. Facem un „bol” de folie (2 straturi) și îl punem într-un bambus cazan dublu Amestecul este turnat cu atenție într-un bol cu ​​folie. Din perete cazan dublu pe partea laterală a vasului cu folie ar trebui să rămână puțin spațiu.
5. Gatiti omleta pentru cateva 10-12 minute.

Cuvinte cheie:

• omletă delicioasă
• omleta de legume
• omleta cu aburi
• omleta sanatoasa