Omleta cu legume la cuptor: reteta video

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 58kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  58kcal

• evaluare

• rețetă

Vreau să ofer o opțiune uimitoare de mic dejun sub formă de omleta super delicioasa cu legume gatite la cuptor. Legume de sezon: dovlecel, roșii și ardei gras, fin completează omleta obișnuită, oferindu-i un gust și o textură aparte. A cât de bun este acest fel de mâncare !? Fibre, proteine ​​și bună dispoziție dintr-un mic dejun gustos și copios.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• dovlecel – 200 gr.
• tomate – 2 buc.
• ardei gras – 1 buc.
• ouă – 3 buc.
• lapte – 70 ml.
• pătrunjel – 5 gr.
• sare după gust
• piper negru – după gust
• usturoi granulat – 1 lingură

30 мин30 мин 58

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați legumele, dovlecelul și ardeiul gras în fâșii, roșii – cercuri.
2. Prăji dovlecelul într-o tigaie cu ulei vegetal timp de 5 minute pentru ca excesul de umiditate să-l lase.
3. După ce prăjiți, puneți roșii și bulgărești pe dovlecel piper.
4. Într-un bol, bateți ouăle cu sare, piper negru, granulate usturoi și lapte.
5. Turnați legumele cu amestecul de ou și puneți-le în preîncălzit cuptor la 200 de grade timp de 20 de minute.
6. Puneți omleta pe o farfurie și presărați pătrunjel tocat. Omleta cu legume la cuptor este gata de servit. Bon apetit și fii sanatos.

Cuvinte cheie:

• farfurie cu ou
• farfurie cu dovlecel
• mic dejun
• micul dejun la cuptor
• mic dejun neobișnuit
• omletă
• omleta la cuptor
• omleta cu legume
• mic dejun copios
• ouă prăjite