Omleta cu spanac la cuptor

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 90.19kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  90.19kcal

• evaluare

• rețetă

În mijlocul sezonului de tot felul de verzi, este timpul să adăugați ea în dieta ta! Îți propun să gătești acasă un ou delicios cu spanac la cuptor! Acest mic dejun vă va diversifica rutina zilnică. meniul, ouăle răzuite sunt făcute într-un mod interesant – coapte la cuptor. În loc de spanac, puteți utiliza alte plante sau legume.

Hai să începem!

Ingredientele

0/5 ingrediente

• Spanac – 450 de grame
• Ouă – 4 bucăți
• Feta – 4 art. linguri
• sare; piper – După gust
• Ulei vegetal – După gust

30 мин30 мин 90.19

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spanacul, întins într-o tigaie preîncălzită, adăugați apă (2-3 linguri). Gătiti timp de două-trei minute la foc moderat. Apa rămasă eliminați.
2. Ungeți vasele de copt cu unt, adăugați spanac, rupeti ouale deasupra, sare si piper. Tăiem brânza în fiecare formă (2 lingurițe. L.).
3. Se coace aproximativ douăzeci de minute la 200 de grade.

Cuvinte cheie:

• spanac delicios
• verdeață
• farfurie de vară
• spanacul tânăr
• fel de mancare de sezon
• spanac