Omleta cu sparanghel

8

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 120.95kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  120.95kcal

• evaluare

• rețetă

O rețetă rece și sănătoasă pentru o delicioasă omletă de casă, fierte cu sparanghel. Principalul lucru este să nu supraîncărcați omleta cuptorul pentru a-l face fraged.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• Ouă – 4 buc.
• Sparanghel – 200 g.
• Brânză – 30 g (grăuntă)
• Ceapa – 1/2
• Sare și piper după gust
• Ulei de măsline

30 мин30 мин 120.95

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Cojiți sparanghelul și aburul timp de câteva minute. Există încă opțiune: îl puteți coborî în apă clocotită timp de câteva minute.
2. Toarna putin ulei in tigaie, adauga ceapa tocata si sparanghel, prăjit ușor.
3. Se adaugă ouăle cu brânză rasă în vas, se condimentează cu sare și ardei și bate.
4. Aruncați ceapa cu sparanghel în amestec și amestecați.
5. Se toarnă într-o tigaie și se coace 10-15 minute la o temperatură de 170 grade. Bon pofta!