Omleta “Vitamina”

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 67.3kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  67.3kcal

• evaluare

• rețetă

Dacă vrei să slăbești și să începi să mănânci corect, atunci asta reteta va fi cu siguranta pe gustul tau! Îți sugerez să gătești acasă mic dejun gustos, sănătos și dietetic – omleta „Vitamina”! o astfel de omleta nu se prăjește într-o tigaie, ci se coace la cuptor. Terminat fără picături de ulei, numai ouă, lapte și legume. Totul este foarte simplu!

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• Spanac – 4 bucăți (proaspete)
• Ardei – 1 bucată (bulgară)
• Broccoli – 200 grame
• Ouă – 4 bucăți (pui)
• Lapte – 150 mililitri
• Sare – După gust

40 мин40 мин 67.3

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați fin spanacul, tocați ardeiul în paie.
2. Sortăm broccoli în inflorescențe, fierbem până când sunt fragede.
3. În formă răspândim legumele în straturi.
4. Amestecați ouăle cu laptele și sarea. Turnați legumele cu amestecul.
5. Trimitem la coacere pentru o jumătate de oră în cuptor. temperatură set 170 grade.

Cuvinte cheie:

• fel de mâncare gustoasă
• Farfurie pentru dietă
• mic dejun
• nn
• alimentație adecvată
• masă din plin