Orz cu legume

3

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 63,55kcal
    • 0.0.3 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Valoarea energetică
  

  63,55kcal

• evaluare

• rețetă

Diversifică-ți meniul cu o mâncare laterală simplă și gustoasă legume! Gătitul orz de perle acasă nu este deloc dificil, dar mai bine se înmoaie cu o oră sau două în avans, apoi se va destrăma mai repede.

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• Orzul de perle – 1 cană
• Tomate – 1 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Ceapa – 2 buc.
• Ulei de floarea soarelui – 3 linguri. l.
• Sare mică
• Apa – 5 pahare

40 мин40 мин 63,55

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Fierbeți 3 căni de apă, adăugați cereale bine spălate și gateste 10 minute Îndepărtați de la căldură, înclinați-vă într-un frigider.
2. Fierbeți încă 2 pahare de apă, sare, dați la fiert și adăugați cereale. Gatiti cu capacul inchis pana se ingroasa.
3. Tocati fin legumele, tocaniti intr-o tigaie cu adaos de ulei vegetal 10 min.
4. Adăugați legumele în orz, amestecați. Vasul este gata.

Cuvinte cheie:

• în al doilea rând
• legume
• arpacaș
• alimentație adecvată