Pește copt în pergament

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  99kcal

• evaluare

• rețetă

Pește gustos gătit acasă la cuptor cu portocale sub sosul. Pentru garnitură, puteți alege conopida sau tânără cartofi.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• Filet Tilapia – 4 buc.
• Portocaliu – 1 buc.
• Busuioc – 1/2 lingură
• Ulei de măsline – 3 lingurițe. l.
• Brandy – 4 linguri. l.
• Usturoi – 2 cuișoare
• Broccoli – 200 g
• Porție albă de praz – 6-8 cm

30 мин30 мин 99

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați usturoiul, tăiați prazul în inele și portocaliu – cercuri.
2. Preîncălziți cuptorul la 220 ° C. Clătiți și uscați fileul de pește, gratar cu sare si piper.
3. Pentru marinat, amestecați țuică, ulei de măsline, suc de portocale, frunze de busuioc și usturoi, bate.
4. Puneți foi de pergament pe o foaie de copt și așezați-le pe ele pește.
5. Apoi presarați peștele cu prazul, turnați sosul, decorați cani de portocale. Înfășurați hârtia și trimiteți totul în cuptorul pornit 25 de minute
6. Între timp, fierbeți broccoli în apă sărată. Serviți pe toți împreună.

Cuvinte cheie:

• coniac
• tilapia