6
-
Timp de gătit
Contents
- Dificultate la rețetă
Farfurie medie
- Valoarea energetică
71kcal
- evaluare
-
rețetă
Vom pregăti pește gustoase și sănătoase în folie la cuptor acasă. C legumele pot varia după gust. Ca farfurie poți faceți orez sau piure de cartofi.
Hai să începem!
Ingredientele
0/7 ingrediente
71
O treabă grozavă
Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!
pași
Pași făcuți: 0/0
- Tăiați fileul de pește în bucăți medii, puneți-l într-un bol, marinati cu suc de lime, sare, piper, adaugati condimente in gustă, amestecă, pune deoparte o jumătate de oră.
- Puneți bucățile de pește murate pe hârtie de folie, deasupra cu un strat de cercuri de morcovi.
- Turnați ceapa feliată în jumătate de inele în morcovi, o parte verdeață tocată (lăsați restul pentru vasul terminat).
- Înfășurați fiecare bucată strâns în folie, așezați într-o matriță pentru coacere. Scoateți formularul în cuptor timp de 35 de minute la temperatură 180 de grade.
- Pune bucățile de pește preparate pe farfurii porționate, deasupra așezați un strat de legume înăbușite, presărați cu ierburi tocate.
Cuvinte cheie:
- în al doilea rând
- legume
- pește