Pește la cuptor cu iaurt

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  119,5kcal

• evaluare

• rețetă

Excelent, ușor de preparat la mâncare acasă pentru îndrăgostiți o nutriție adecvată, echilibrată și toți cei care îi urmăresc figura. Iaurtul este cel mai bine folosit în limba greacă. Și peștele va face Orice, de exemplu, cel mai comun cod sau polion. Pește la cuptor cu iaurtul este foarte gustos!

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• Orice file de pește – 500 g
• Tomate – 1 buc.
• Iaurt natural – 3 linguri
• Brânză – 80 g
• sare
• piper
• Ulei vegetal

1 ч1 ч 119,5

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Peștele meu, lasă-l să se usuce. Se taie în bucăți mici sare, dacă este necesar – piper și se lasă 15 minute.
2. Tăiați roșiile în bucăți mici.
3. Grătarăm brânza tare.
4. Luați un vas de copt, ungeți-l cu ulei vegetal și puneți pește în ea. Se adaugă roșii, se unge cu iaurt și la sfarsit aruncam cascaval ras.
5. Introduceți un cuptor preîncălzit. Se coace la 180 grade aproximativ 30-40 minute în funcție de putere cuptorul.

Cuvinte cheie:

• în al doilea rând
• somon roz
• copt
• pește lanțetă
• iaurt
• gheață
• Pollock
• egrefin
• pește
• cod
• file de pește