Peste prăjit cu legume

16

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 95kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  95kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Pește gustos cu legume – ce ar putea fi mai bine.

Puteți găti orice file de pește pâine acasă, legumele pot fi, de asemenea, în orice set, dar trebuie să fie ceapă și morcovi.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• 1 kg file de pește
• 500 g ardei gras
• 200 g ceapă
• 200 g morcovi
• 1 ou
• faina 1/2 cana
• ulei vegetal 50 ml
• sare; piper după gust

5 из 5 2 45 мин45 мин 95

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați fileul de pește în bucăți medii.
2. Se scufunda într-un ou, se bate cu sare, piper.
3. Se toacă în făină.
4. Prăjiți suficient ulei timp de șapte minute fiecare laterale.
5. Să ne ocupăm de legume – tăiem ceapa în inele subțiri subțiri.
6. Tăiați morcovii în fâșii.
7. Ardei să curățe semințele, despărțirile, tăiate în fâșii.
8. Prăjiți ceapa într-o cratiță cu ulei vegetal preîncălzit.
9. Pune morcovii, prăjește împreună trei minute.
10. Apoi adăugați piper, sare, piper, mai fierbeți încă 15 minute.
11. Când se servește, se pune peștele prăjit deasupra cu o mazăre legume fiarte, garnisiți cu ierburi.

Cuvinte cheie:

• în al doilea rând
• pește