Piept de pui cu porumb

6

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 104,8kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  104,8kcal

• evaluare

• rețetă

Acest fel de mâncare este garantul păstrării armoniei tale. dietetic pui alb cu grăsime minimă și colesterol în combinat cu porumb scăzut de calorii, bogat în esențiale oligoelemente. Porumbul fiert stabilizează zahărul și util pentru persoanele cu diabet. Când gătiți acasă delicioase pieptul de pui cu porumb reduce cantitatea folosită ulei vegetal la minimum.

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• File de piept de pui – 400 g
• Boabe de porumb congelate – 1 cană
• Ceapa – 1 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• sare
• piper
• Ulei vegetal – pentru prăjire

30 мин30 мин 104,8

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Curățăm ceapa și morcovii și îi tăiem în cubulețe. adăugare ulei vegetal minim în tigaie și prăjiți ceapa și morcovi până la moale.
2. Spălate sub apă curgătoare și uscate cu prosoape de hârtie se taie puiul în bucăți mici și se pune într-o tigaie.
3. La legumele prăjite și pui, se toarnă porumbul în boabe (nu trebuie mai întâi să-l dezghețați).
4. Se amestecă, sare, piper după gust, se acoperă și se fierbe până la fiert la foc mediu. Este nevoie de aproximativ 15-20 minute.

Cuvinte cheie:

• în al doilea rând
• alimente dietetice
• porumb
• piept de pui
• pui