Piept de pui de susan: videoclip rețetă

2

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 186kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  10 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  186kcal

• evaluare

• rețetă

Carnea albă de piept de pui este un produs universal delicios, săracă în grăsimi și ideală pentru dietă feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii și pentru masa festivă. File de pui saturat cu vitamine din grupele A, B, PP, H, F, conține magneziu, zinc, fierul și multe alte substanțe utile pentru organismul nostru. Este ușor să faci pieptul de pui acasă, este important să păstrezi suculența și tandrețea ei în același timp. Piept de pui de susan făcând această rețetă, este gustoasă, suculentă și fragedă și Sesamul oferă piraterie gustului și aspectului.

Hai să începem!

Ingredientele

0/5 ingrediente

• piept de pui – 1/2 parte
• semințe de susan – 20 gr.
• ulei rafinat de floarea soarelui – 1 lingură.
• sare după gust
• piper după gust

10 мин10 мин 186

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Luați 1/2 din pieptul de pui, tăiați-l lung două părți. Condimentează fiecare porție cu sare și piper.
2. Încălziți tigaia la maxim, ungeți cu legume ulei.
3. Rotiți fiecare parte a pieptului de pui în semințe de susan și puneți la tigaie. Se prăjesc la foc mare timp de 2 minute pe fiecare parte (nu crește timpul, altfel se va dovedi a fi uscat și dur).
4. Serviți pieptul de pui în semințe de susan cu o farfurie de cartofi sau legume proaspete. Bon pofta

Cuvinte cheie:

• în al doilea rând
• filet prăjit
• piept de pui
• file de pui
• file