Rețetă pentru piept de pui coapte la cuptor cu pesmet pesmet și parmezan Valoarea nutrițională pe porție: (total 4) Calorii 402, grăsimi totale 14 g., Grăsimi saturate g., Proteine 54 g., carbohidrați 8 g., fibră g., mg colesterol, mg sodiu, zahăr g. The photofeluri de mâncare: Charles Masters Timp: 35 min. Dificultate: Porțiuni ușoare: 4 V rețetele folosesc recipiente măsurate cu un volum de: 1 pahar (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cupe (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingura (tbsp. l.) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 lingurițe l. Muștar Dijon
- 1/2 lingură frunze de cimbru tocat
- Sare grosieră
- 1/4 lingură piper cayenne
- 4 file de piept de pui, fără piele (aproximativ 230 gr. fiecare)
- 3/4 art. brânză parmesană fină
- 3/4 art. biscuiti panko sau baguette uscate grosiere
- Spray de gătit
Rețete cu ingrediente similare: muștar Dijon, cimbru, piper cayenne măcinată, sânii de pui, parmezanul, pesmetul biscuiti panko, baguette
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 230 ° C.
- Într-un bol de dimensiuni medii, amestecați muștarul, cimbru, 1/2 lingură. sare și piper cayenne. Grătar piept de pui obținut un amestec.
- Amestecați parmezanul și crackers-ul panko într-un bol separat. A se rostogoli sânii de pui într-un amestec de paine.
- Puneți sânii de pui pe un suport de sârmă deasupra tigaie, presărați deasupra cu un spray de gătit și așezați o foaie de copt în mijlocul cuptorului. Coaceți sânii de pui până când culoare aurie, 15 – 20 min. Se scoate din cuptor și se lasă 5 min., apoi tăiați sânul în felii. Oferim rețeta – crocantă Batoane de pui la cuptor