Pieptul de pui Gourmet

1

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 142,5kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  142,5kcal

• evaluare

• rețetă

Extindem paleta de gusturi și gătim pui delicios acasă piept umplut cu caise uscate și brânză albastră nobilă, în marinat de sos de soia și suc de portocale.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• piept de pui – 2 buc.
• portocaliu – jumătate
• sos de soia – 2 linguri
• ulei de măsline – 2 lingurițe
• caise uscate – 5-7 buc.
• brânză albastră (Dor Blue sau alta) – 100 g

1 ч1 ч 142,5

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Pieptul meu de pui și se scurg. Îndepărtăm oasele, pielea și un mic film. Se taie în două fileuri.
2. Faceți o marinadă, combinând sosul de soia și jumătate stoarse suc de portocale. Puneți fileul în marinat și lăsați 20 de minute.
3. Dacă caisele uscate sunt dure, atunci umpleți-l cu apă fierbinte astfel încât abur afară. Dacă caisele uscate sunt moi, atunci acest lucru nu este necesar.
4. Tăiați brânza albastră și caisele uscate în cubulețe mici.
5. În fiecare file, facem o incizie ca un buzunar și o umplem cu un amestec brânză cu caise uscate.
6. Puneți fileul de pui într-o farfurie unsă cu măsline ulei. Acoperiți cu folie deasupra. Coaceți în preîncălzit cuptor la 200 de grade pentru aproximativ 30 de minute.

Cuvinte cheie:

• o portocalie
• În cuptor
• coace
• caise uscate
• piept de pui
• pui
• sos de soia
• brânza
• umplut
• file