Zestrea de portocale și sucul vor adăuga un cartof dulce interesant și piure gust original, care va tonifica plăcut nucșoară. Mash cartof dulce fiert cu iaurt sau iaurt și amestecă restul ingredientelor. O astfel de farfurie neobișnuită se va completa armonios cu gustul său rafinat, mâncăruri cu carne de pe masa festivă. pe dacă doriți, amestecați puțin unt în piureul de cartofi. valoarea unei porții: (total 4) Calorii 21 0, grăsime totală 1 g., grăsimi saturate, proteine 4 g, carbohidrați 48 g, fibre, colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: 
Timp: 30 minute Dificultate: ușor Porții: 4 Rețetele folosesc recipiente de măsurare cu un volum de: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cana (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1lingura (lingurita) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 4 tuberculi de cartof dulce mediu (aproximativ 200 g fiecare), decojiți și tăiat în cuburi mari
- 1/4 art. iaurt sau kefir, ușor încălzit
- 1/4 art. suc de portocale
- 2 linguriță coaja de portocala
- 0,5 linguriță sare
- 1/4 lingură nucsoara macinata
- 1 lingură l. (15 gr.) Unt (dacă este servit fără nimic)
Rețete cu ingrediente similare: cartof dulce (cartof dulce), Suc de portocale, nucșoară, iaurt
Pregatire reteta:
- Se fierbe cartoful dulce într-un cazan dublu până devine moale, aproximativ 8 minute.
- Într-un bol mare, amestecați yamurtul cu iaurt și portocala suc. Amestecați în zahăr, sare și nucșoară; adăugați după dorință unt. Serviți cu coapsele de pui.
