Pollock umplut

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 56.25kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  56.25kcal

• evaluare

• rețetă

Delicioasă poluantă umplută gătită acasă condiții, pot fi servite ca prânz sau cină. O astfel de rețetă Potrivit pentru oricine dorește să slăbească și să înceapă să mănânce corect. Pollock este un pește dietetic care merge bine orice fel de mâncare și cu legume proaspete. Faceți acest fel de mâncare mai ușor. simplu!

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• pollock (proaspăt) – 2 buc.
• roșii – 2 buc.
• mărar – 50 g
• ceapa – 2 buc.
• lămâie – 1 lingură
• ulei de măsline – 1 lingură

1 ч1 ч 56.25

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Mina Pollock, curată.
2. Tăiați roșiile cu ceapa în cubulețe, adăugați mărarul.
3. Frecați polock cu sare, suc de lămâie și ulei de măsline. Am umplut cu o umplutură de legume. Răspândiți pe o specială covor de silicon, trimiteți să coaceți în cuptor timp de patruzeci de minute la 180 de grade.

Cuvinte cheie:

• pește gustos
• Pollock
• alimentație adecvată
• farfurie cu pește