Prăjituri Brownie cu smochine și nuci nuci

Reduceți aportul de zahăr adăugând fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă.

În loc de îndulcitor, aici se folosesc fructe uscate – uscate smochine cu curmale. Aceste prăjituri cu ciocolată sunt foarte hrănitoare și conțin 5 gram de fibre. Doar grozav!

Informații nutriționale pe porție: (16 torturi totale) Calorii 220, grăsimi totale 14 g., grăsimi saturate g., proteine 5 g., carbohidrați 21 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: Torturi foto Time: 1oră. Dificultate: ușor Suma: 16 prăjituri În rețete recipiente volumetrice sunt utilizate în volum: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cupe (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (Art.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 1/3 art. ulei vegetal, plus pentru ungerea mucegaiului
  • 1,5 linguriță. smochine uscate, tocate
  • 5 curmale picate
  • 200 gr. ciocolată neindulcită, tocată
  • 1/3 art. făină premium
  • 1/4 art. pulbere de cacao
  • 1/2 lingură sare fină
  • 1/2 lingură bicarbonat de sodiu
  • 3 ouă mari
  • 2 linguriță extract de vanilie
  • 3/4 art. nuci

Retete cu ingrediente similare: ciocolata semi-dulce, faina mai mare soiuri, ouă, extract de vanilie, smochine, curmale, nuci, cacao

Pregătirea rețetei:

  1. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Tigaie pentru copt ulei 20 x 20 cm. Așezați smochinele și curmale într-un bol mediu și se toarnă apă foarte caldă. Se lasă pe foc cam 5 minute. pentru dedurizare. Scurgeți și transferați fructele într-un procesator de alimente. Se macină până la neted.
  2. Puneți ciocolata într-un recipient mic cu microunde și Se încălzește de mai multe ori până când se obține o consistență omogenă: se plasează timp de 30 de secunde, apoi se amestecă.
  3. Combinați făina, cacao, sarea și mâncarea într-un bol mic soda. Adăugați ciocolată topită și unt la piureul de fructe, începe să amesteci. Adăugați ouăle de vanilie și din nou Se amestecă. Adăugați masa de făină, începeți să amestecați. atunci se toarnă 1/2 lingură. nuci și amestecați până la nuci tocat la dimensiunea unui bob de mazăre.
  4. Pune aluatul în forma pregătită și nivelează blatul. Rupeți nucile rămase (1/4 linguriță) în bucăți, apăsați pe deasupra aluatului. Se coace 25-30 minute. – până când scobitoarea introdusă în centru nu va fi udă și va avea stai putin aluat. Nu lăsați să se răcească complet pe un suport de sârmă, nu scoțând forma. Se taie în 16 pătrate. Nu păstrați cel mult 3 zile într-un recipient etanș la temperatura camerei prăjituri cu făină integrală

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: