„Prancing John” cu cârnați Anduy

„Jumping John” cu cârnați Anduy – o rețetă detaliată preparate. Valoarea nutrițională a unei porții: (4 total) Calorii 470, grăsimi totale 16 g., grăsimi saturate g., proteine 25 g., carbohidrați 59 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: Photo Time: 40 мин.Dificultate: Porți ușoare: 4 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 1 lingură orez alb cu cereale lungi
  • 1 lingură fasole congelată de ochi negri pregătiți (peruca), ridicați înghețării
  • 2 roșii cremă, coajă și toacă
  • 1 lingură l. ulei de măsline
  • 350 gr cârnați Anduy fini, tăiați în felii de 0,6 grosime cm.
  • 1 ambalaj (340 gr.) Okra tocată (okra) tocată, decongelat și uscat
  • 3 tulpini de țelină, tăiate în felii de 1,2 cm.
  • 1 ardei gras galben, tăiat în felii de 1,2 cm.
  • 1 bucată de ceapă verde, tocată (părți albe și verzi) separat)
  • 3 căței de usturoi, toacă
  • 1 lingură l. cimbru proaspat, tocat

Rețete cu ingrediente similare: fasole cu ochi negri, orez roșii cu cereale lungi, în formă de prună, cârnați anduy, okra, ardei dulce, telina, ceapa verde, usturoi, cimbru

Pregătirea rețetei:

  1. Într-o tigaie mare la foc mediu, încălziți măslinul ulei. Adăugați cârnați și okra. Gătiti, amestecând ocazional, până la grosolan, aproximativ 2 minute. Puneți o farfurie și acoperiți, să păstreze cald. Adăugați țelină, bulgară în tigaie ardei și felii albe de ceapă verde. Se acoperă și se gătește aproximativ 2 minute, până când legumele sunt puțin moi.
  2. Scoateți capacul din tigaie, amestecați usturoiul, cimbru și 1/2 oră. l. sare. Se toarnă orez și se amestecă bine. Adăugați fasole neagră ochi și 2 căni de apă. Aduceți la fierbere, apoi setați foc mic. Se acoperă și se gătește până se absoarbe și orez moale – aproximativ 18 minute Scoateți din foc și lăsați fără capac. timp de 5 min. Desfaceți orezul cu o furculiță. Se amestecă un amestec de cârnați cu okra, rosii si parti verzi de ceapa.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: