Pui biban în sos de ulei de lămâie cu măsline

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 112,71kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  112,71kcal

• evaluare

• rețetă

Gustul gustos de stiuca in sos de ulei de lamaie cu masline este un preparat, care poate fi atribuit în siguranță tipului de restaurant. Pentru el pentru a-l găti acasă, o persoană trebuie să aibă abilități de bază gătit. Cu toate acestea, dacă totul este făcut corect, rezultatul final va fi doar minunat! Facem sos de ulei de lămâie pentru pește, ceea ce conferă mâncărurilor un gust special, acru.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• File de biban de stiuc – 700 g
• Pătrunjel – 50 g
• Măsline – 150 g
• Unt – 80 g
• Lămâi – 2 buc.
• Zucchini – 1 buc.
• sare
• Ulei de măsline
• Usturoi – 1 cuișor

1 ч1 ч 112,71

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați fileul în câteva bucăți mari și schimbați-l în capacitate profundă Presarati bibanul cu stiuca cu suc de lamaie, masline ulei, sare și presărați cu 25 de grame de pătrunjel tocat fin.
2. Prăjiți măslinele într-o cantitate mică de ulei de măsline. Trebuie să le prăjiți până când excesul de umiditate iese din ele.
3. Ucideți măslinele cu usturoi într-un blender, ar trebui să se dovedească masă neagră omogenă.
4. Tăiați dovleceii în felii subțiri.
5. În partea de jos a vasului de copt, puneți felii de dovlecel, bucăți pe ele biban de stiuca. Puneți măslinele sparte pe pește. Coaceți peștele în cuptor la 180 de grade timp de 20 de minute.

6. În timp ce peștele se pregătește, este necesar să se facă un sos pentru el. Pentru asta în într-o cratiță mică, topiți untul și adăugați suc de lămâie, amestecul se fierbe la foc mic câteva minute, apoi adăugați pătrunjelul rămas. Adu sosul la gust. Serviți peștele cu sos de ulei de lămâie.