2
-
Timp de gătit
Contents
- Dificultate la rețetă
Fel de mâncare simplă
- Valoarea energetică
136kcal
- evaluare
-
rețetă
Mulți oameni cred că în 30 de minute este foarte greu să gătești acasă. o mâncare foarte gustoasă și satisfăcătoare, dar sunt foarte greșite, în doar o jumătate de oră puteți face pui gourmet la cuptor spanac si branza.
Hai să începem!
Ingredientele
0/6 ingrediente
136
O treabă grozavă
Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!
pași
Pași făcuți: 0/0
-
Filetul de pui trebuie împărțit în 4 părți plate trebuie să tăiați ambii sâni în jumătate, așa cum este indicat în fotografie.
-
Apoi cojiți ceapa, tăiați-o într-un cub mic și aruncați-o tigaie preîncălzită cu ulei vegetal. Prajeste ceapa pentru 1-2 minute, se adaugă spanacul (trebuie mai întâi dezghețat în cuptorul cu microunde la putere mică) și smântână. Toate ingredientele amestecați-le și fierbeți-le la foc mic până la crema Nu începe să se îngroașe. Dacă se dorește, se poate adăuga 1 cuișor usturoi și iubitorii de mâncare condimentate sunt sfătuiți să adauge o ciupire piper cayenne.
-
Apoi, ia puiul, sare-l, adaugă piper și se pune într-un vas de copt. Se toarnă spanac și ceapă deasupra și se presară pe el brânză prefabricată. Am introdus formularul un cuptor preîncălzit la 190 de grade timp de 20 de minute. După aceasta timpul de mâncare va fi gata.
Cuvinte cheie:
- pui
- principal
- file
- spanac