Quinoa și pui de curry – o rețetă detaliată pentru gătit. valoarea unei porții: Calorii 361 , grăsimi totale 11 g, saturate grăsimi, proteine 33 g, carbohidrați 31 g, fibre, mg colesterol., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: 
Fotografia farfuriei: Min Kwon Timp: 15 min. Rețetele folosesc recipiente volumetrice: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1lingurita (lingura) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1/2 lingură. pui fiert, tocat grosier
- 1/4 art. ceapa rosie tocata
- 1/2 lingură. morcovi tocați
- 1/2 lingură. telina tocata
- 1 lingură ulei de măsline
- 1/2 lingură. boabe quinoa
- 1/2 lingură pulbere de curry
- 1/4 lingură turmeric macinat
- Dacă doriți, se poate adăuga cilantro proaspăt tocat.
Rețete cu ingrediente similare: pui, quinoa, ceapă roșie, morcovi, țelină, curry, turmeric, cilantro
Pregătirea rețetei:
- Într-un bol mare, amestecați ceapa, morcovii, țelina și ulei. Microunde până când sunt legumele devin moi, 1 – 2 minute. Adăugați pui, quinoa, curry, turmeric, sare după gust și microunde până la complet pregătire, încă 1-2 minute. Stropiți cu cilantro dacă doriți.
