Quinoa Tabule

5

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 312.78kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  15 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  312.78kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Puteți face cu ușurință o tabulă delicioasă de quinoa acasă reteta mea. Această salată este excelentă pentru a face o farfurie pentru carne, pește sau pasărea.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• 500 g quinoa roșie fiartă
• un sfert de dulce roșu și galben piper
• 1 roșie medie
• 1 castravete mic
• ceapa rosie
• sfert de lămâie
• 100 ml ulei de măsline
• o jumătate de buchet mic de mentă; patrunjel si coriandru
• sare de mare după gust
• 25 g de roșii uscate la soare în ulei

5 из 5 1 15 мин15 мин 312.78

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spălați și curățați ardeii de partiții și semințe, tăiați-i mărunt cuburi.
2. Roșiile și castraveții mei sunt tăiate și în cubulețe mici.
3. Cojiți și tocați mărunt ceapa.
4. Amestecați toate legumele cu quinoa.
5. Spălăm verdeața și tăiem mărunt, adăugăm în salată.
6. Tabula asezonată cu un amestec de suc de lămâie cu ulei de măsline, sare și amestecă.

Cuvinte cheie:

• quinoa
• legume
• salată de quinoa
• Tabula