Retete sanatoase cu caserola

Încercați mai multe rețete sănătoase pentru caserolele dvs. gustoase для здорового питания.

Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузнойcrustă

Acest fel de mâncare are o mulțime de gusturi luminoase mulțumesc ingredientele potrivite: condimente, pastă de roșii, piper cipotle în sos adobo și jalapene murate. reteta: Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузной корочкой

Caserolă cu spanac și carne tocată pentru micul dejun

Mâncat sănătos nu înseamnă întotdeauna să mănânci. produse nefatizate. Combinația dintre cheddar și parmezan regulat conținutul de grăsimi este foarte satisfăcător, așa că pentru această simplă caserolă ia doar o cantitate mică.Rețetă: Caserole cu шпинатом и фаршем на завтрак

Caserolă cu orez, pui și broccoli

Cumpărat pui la grătar și orez brun congelat simplificați prepararea acestei copioase caserole. Abundență de broccoli transformă vasul într-un prânz echilibrat. Rețetă: Caserole с рисом, курицей и брокколи

Moussaka greacă cu carne tocată de vită

condimente, pasta de tomate, vinul și oțetul se adaugă la moussaka cu conținut scăzut de calorii bogăția gustului. Reteta: Moussaka greceasca cu carne tocata говядины

Caserolă groasă cu dovlecel și kale

Caserola cu calorii scăzute de legume conține brânză elvețiană și parmezan gras obișnuit. suficient folosiți niște brânză pentru a ușura vasul fără pierderea gustului. Serviți caserola completată cu o salată verde. Rețetă: Caserolă groaznică cu dovlecel și varză Kale

Caserola vegetariana din rosii mexicane verzi si prăjituri

Este mâncare fără gluten și ieftină durează mai puțin de o oră pentru a găti a cumpărat tortilele de porumb și spanacul tocat înghețat. Rețetă: Caserolă vegetariana mexicană помидоров и лепёшек

Caserola de cartofi cu ciuperci

Introducerea o versiune sănătoasă a caserolei tale preferate pentru micul dejun: iaurt grecesc, acest lapte cu conținut scăzut de grăsimi și puțin cheddar aromat fac acest fel de mâncare ușor și în același timp saturat. Pentru a economisi timp, utilizați achiziționat cartofi grătiți.Rețetă: Caserola cu cartofi cu грибами

Chilakiles – Caserole cu chipsuri crocante, brânză și ouă

Acest mic dejun este inspirat din mâncarea mexicană. chilaquiles. Chipsuri de tortilla la cuptor, un amestec de ouă și albușuri de ou, niște brânză fierbinte de cheddar și ardei gras – conține caserola o mulțime de arome fără exces de grăsime. Reteta: Chilakiles – запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом

Caserolă cu orez și pui

În această caserolă paprikash de pui se gătește cu o farfurie. Ardei gras – nu este un supliment tradițional, însă este bogat în vitamina C și dă felul de mâncare este un gust natural dulce. Reteta: caserola cu рисом и курицей

Casca, sunca, branza si oua

Reduceți conținutul de grăsime din caserolă, folosind un amestec de ouă și albusuri, precum și lapte degresat în loc de amestec de lapte și smântână. Rețetă: Caserolă cu șuncă, сыром и яйцами

Lasagna vegetariana cu dovleac

proaspăt dovleacul de nucă dulce dă saturație și parțial mozzarella degresată oferă o textură vâscoasă, vâscoasă. Spanacul tânăr proaspăt umple un preparat vegetarian cu vitamine și minerale. Reteta: Lasagna vegetariana cu dovleac

Capellini coapte cu ciuperci

Pasta cu caserole este un fel de mâncare destul de solid, dar datorită înlocuirii unor ingrediente, această versiune conține mai puțin de 400 kcal pe porție. În loc de cârnați obișnuiți, luați pui și folosiți foarte puțină brânză. Reteta: la cuptor капеллини с шампиньонами

Caserola cu vinete

Acest lucru este satisfăcător fel de mâncare gratin este ușor de făcut datorită gnocchi congelat și sos cumpărat. Reteta: Caserola de баклажанов в духовке

Caserole de ovăz cu fructe de pădure

Acesta micul dejun nu conține multe calorii și grăsimi, dar arată foarte bine frumos. Mulțumesc fructelor de pădure și a ovăzului cu migdale seamănă cu un pahar de fructe dulci și acre – este bine să servești, adăugând iaurt sau lapte grecesc deasupra.Rețetă: caserolă из овсяных хлопьев с ягодами