Rulouri de pui umplute cu broccoli

7

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 115.91kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  55 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  115.91kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Farfurie de pui Gourmet face acasă. Combină perfect diferite soiuri de ardei și brânză delicată, care îi conferă un gust special.

Hai să începem!

Ingredientele

0/12 ingrediente

• Piept de pui – 900 gr.
• Broccoli – 320 gr.
• Sare de mare
• Ardei iute măcinat – 1 linguriță
• Paprika măcinată – 3 linguriță
• Ardeiul negru măcinat – 1 linguriță
• Brânzeturi prelucrate – 200 gr.
• Ulei vegetal – 30 ml.
• Lapte – 120 ml.
• Boabe de piper negru – 4 cantitate
• Usturoi – 2 cuișoare
• Bulion de pui – 130 ml.

5 из 5 1 55 мин55 мин 115.91

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Pui felii bate între două straturi de film.
2. Gătiti broccoli timp de 5 minute în apă clocotită. atunci înclinați-vă într-un colizor și clătiți cu apă rece.
3. Presărați puiul cu sare și tot felul de piper.
4. Tăiați brânza procesată în bucăți mici, răspândite pe margine bucata de pui si adauga 3 linguri. linguri de broccoli. La fel și cu fiecare o bucată.
5. Îl transformăm într-o rulou, fixăm capetele și cusim cu scobitori. Prăjiți 1 minut pe fiecare parte.
6. Ungeți mucegaiul puțin cu ulei și puneți rulourile cusute în jos. Trimis la cuptor timp de 30 de minute.
7. Pentru sosul din tigaia în care s-a prăjit puiul, se adaugă bulion, lapte, mazăre cu piper negru, usturoi, 1 linguriță de ardei și gatiti 4 minute.
8. Tăiați rulourile finite pe jumătate și turnați sosul. Să aveți un frumos pofta de mancare!

Cuvinte cheie:

• broccoli
• rulouri de pui
• pui
• alimentație adecvată
• brânza