Rulouri de șuncă, brânză și măr – o rețetă detaliată preparate. Valoarea nutrițională a unei porții: (4 total) Calorii 449, grăsime totală 22 g., grăsimi saturate g., proteine 19 g. carbohidrați 47 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Timp: 20 min. Dificultate: Porțiuni ușoare: 4 V rețetele folosesc recipiente măsurate cu un volum de: 1 pahar (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cupe (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingura (tbsp. l.) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1/2 ceapă roșie, tăiată în inele subțiri subțiri
- 1/3 art. iaurt natural nonfat
- 2 lingurițe l. mărar proaspăt tocat sau pătrunjel
- 2 lingurițe l. muștar de miere
- Sare grosieră și piper proaspăt măcinat
- 1,5 linguriță. l. ulei de măsline
- 120 gr. sunca fiarta slaba, taiata in fasii
- 90 gr. Brânză elvețiană, tăiată în fâșii
- 1 cap de salată de romaine, cu lacrimă fină
- 1 măr, tăiat în felii subțiri
- 4 prăjituri de grâu (pâine pita subțire sau tortilla) (rețetă tortilla de porumb, rețetă de tortilla de grâu)
- 3 linguri. căpșuni proaspete, tăiate fiecare pe jumătate
Rețete cu ingrediente similare: ceapă roșie, iaurt, mărar, muștar de miere, șuncă, brânză elvețiană, salată romă, mere, tortilla, tortilla de grâu, căpșuni
Pregătirea rețetei:
- Pune ceapa roșie într-un bol, toarnă apă rece cu gheață și se lasă 10 minute Scurgeți și strângeți puțin cu mâinile.
- Amestecați într-un castron mare iaurt, mărar, muștar de miere, sare și piper după gust. Adăugați ulei de măsline și 1 lingură. l. apă se amestecă la o consistență omogenă. Adăugați ceapă, șuncă, brânză, salată și măr, se amestecă. Puneți amestecul pe tortillas și rostogoliți fiecare într-un sul. Tăiați rulourile în jumătate și serviți cu căpșuni.
