0 
-
Timp de gătit
Contents
- Dificultate la rețetă
Fel de mâncare simplă
- Valoarea energetică
115kcal
- evaluare
-
rețetă
Dieta excelentă bogată în carbohidrați lente, fibre și vitamine. În loc de fibre, puteți folosi tort din fructe după un storcător sau tărâțe. Asigurați-vă că adăugați când gătit grăsimi sănătoase (am măsline și ulei de măsline), de exemplu, semințe de susan, semințe de in sau orice alte semințe sau fructe cu coajă lemnoasă. Pâine foarte gustoasă!
Hai să începem!
Ingredientele
0/7 ingrediente
115
O treabă grozavă
Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!
pași
Pași făcuți: 0/0
- Masina de ovaz macina pentru o gatire indelungata intr-o masina de tocat cafea sau blender (sau frământați cu un știft) câteva secunde, nu o stare de praf, ci să a simțit bucățile.
- Amestecați ingredientele uscate: făină de orez roșu (puteți lua hrișcă, seminte de in, secară, oricare altul), fibră de ovăz, sare, oregano.
- Adăugați porțiuni de apă în amestec. Împiedică să obții consistența aluată. Dacă nu există suficientă apă – nu ezitați adăugați dacă există prea multă apă – adăugați mai multe făină de ovăz sau făină.
- Tăiați bine măslinele, adăugați la aluat.
- Pune aluatul pe o foaie de copt unsă și întinde-l strat foarte subțire.
- Se presară cu ulei de măsline după gust și se presară cu semințe de susan.
- Cu un cuțit, conturați piesele în care veți rupe formațiunea – aceasta va fi pâinea.
- Coaceți la 180 de grade cu convecție timp de 20 sau mai multe minute, dacă stratul este gros.
- Așteptați răcirea completă și rupeți formarea în rulouri de pâine. putea folosiți ca gustare, dar puteți servi ca pâine și pentru a folosi pentru sandvișuri. Bon pofta!
Cuvinte cheie:
- pocnitoare
- biscuiti
- nn
- pâine
- rulouri de pâine
