Salată caldă cu dovleac copt, quinoa și merișor

7

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 141.19kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  141.19kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Salată delicioasă caldă cu dovleac copt, quinoa și afine, care este ușor de gătit acasă este o salată delicioasă din plin dulceață plăcută din dovleac și amărăciune din afine. Vă sfătuiesc să faceți Acesta este un fel de mâncare cu semințe de dovleac pre-înmuiate.

Hai să începem!

Ingredientele

0/13 ingrediente

• dovleac tăiat – 4 lingurițe.
• ulei de măsline – 2 lingurițe. l.
• Quinoa – 1 lingură.
• apa – 1,5 linguri.
• afine – 1/3 linguriță.
• semințe de dovleac (se înmoaie în apă timp de 20 de minute) – 3 lingurițe. l.
• ulei de măsline – 8 lingurițe. l.
• suc de lămâie – 4 lingurițe. l.
• miere – 1 lingură
• muștar – 0,5 linguriță.
• coriandru – 0,5 linguriță
• sare după gust
• piper negru după gust

5 из 5 1 40 мин40 мин 141.19

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Preîncălziți cuptorul la o temperatură de 200 de grade. Taiem un dovleac zaruri, puneți într-un bol, adăugați sare, piper, măsline ulei, amestecă bine. Se întinde pe o foaie de copt, se acoperă hartie de copt si trimite la cuptor pentru 5 minute. Pe un dovleac ar trebui să se formeze o crustă de aur, iar în interior ar trebui să fie moale.
2. Se spală quinoa cu apă rece, se transferă într-o cratiță, se adaugă apă și se dă la fierbere, apoi se reduce căldura și se gătește aproximativ 15 minute. Toată apa trebuie să fiarbă.
3. Pentru pansament, amestecați suc de lămâie, muștar, miere, 8 linguri linguri de ulei de măsline, sare, piper, coriandru. Totul este bine bate cu o furculiță sau bici.
4. Într-un bol adânc, amestecați dovleacul, quinoa, afinele și semințele dovleac. Se îmbracă cu sos, se amestecă. Salata gata poate decorați cu verdeață.

Cuvinte cheie:

• quinoa
• merișor
• salata de dovleac
• salată din suflet
• dovleac