Salată caldă cu sparanghel și ou gălecat

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 58.35kcal
    • 0.0.3 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  25 min

• Valoarea energetică
  

  58.35kcal

• evaluare

• rețetă

Îți propun să gătești acasă o salată delicioasă caldă cu sparanghel și ou gălecat. Acest fel de mâncare sănătos poate fi făcut pentru o cină ușoară sau prognat.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Sparanghel – 500 g
• Cireș – 400 g
• Ouă de pui – 4 buc.
• Otet – 2 linguri.
• Ulei de măsline – 1 lingură.
• Semințe de caras – 1 ciupire
• Sare după gust
• Sos balsamic – 1 lingură
• Miere – 1 lingură
• Ceapa – 1 buc.
• Usturoi – 2 buc.

25 мин25 мин 58.35

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se curăță usturoiul și ceapa, se toacă fin și se trimite la prăjit tigaie cu adaos de ulei de măsline. Se prăjesc până se moale aproximativ 1-2 minute.
2. Tăiați roșiile cherry în sferturi și adăugați la ceapă și usturoi. Se condimentează cu sos balsamic, se adaugă chimen și sare. Gatiti 2-3 minute, fara sa uitati sa amestecati. Scoateți din căldură și adauga miere.
3. Fierbeți sparanghelul timp de 3 minute în apă sărată, îndepărtați și dați scurge excesul de lichid.
4. Puneți sparanghel și roșii pe o farfurie.
5. Fierbeți un ou în gălbenuș. Turnați oțet în apă sărată fiartă, faceți o pâlnie și turnați în ou, gătiți timp de 2 minute puneți sparanghel cu roșii.
6. Se presară cu piper negru măcinat.

Cuvinte cheie:

• Alimentație sănătoasă
• Salată de PP
• salata de rosii
• salată de sparanghel