Salată cu chipsuri de legume și dovleac

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 127.40kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  25 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  127.40kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Dacă sunteți pe o dietă, acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie de dumneavoastră limită și există ceva fără gust. Te sfătuiesc să gătești acasă salata delicioasa cu chipsuri de legume si dovleac, iar dieta nu ti se va parea ceva groaznic! Vă recomand să faceți acest fel de mâncare cu cedru fructe cu coajă lemnoasă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/14 ingrediente

• Salată – 1 buc.
• Morcovi – 200 g
• Zucchini – 200 g
• Sfeclă – 200 g
• Dovleac – 300 g
• Parmezan – 150 g
• Nuca de pin – o mână
• Ghimbir – 1 lingurita
• Verdele (cilantro și pătrunjel) – ciorchine
• Ulei de măsline – 50 g
• Otet balsamic – 2 linguri.
• Roșii uscate la soare – 100 g
• Condimente – 0,5 lingurițe
• Sare (legumă) – 0,5 linguriță

5 из 5 1 25 мин25 мин 127.40

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Pregătiți chipsurile de legume. Tăiați morcovii, sfecla, dovlecelul în farfurii subțiri cu un decojitor. Punem farfuriile foaie de copt și ungeți cu ulei de măsline (doar puțin). presăra sare de mare.
2. Preîncălziți cuptorul la 230 de grade și trimiteți-l acolo legumele noastre timp de 4 minute.
3. Salata frunze sfâșie mâinile în bucăți mari. Răspândiți-vă un bol adânc
4. Adăugați plăcile de parmezan, roșii uscate la soare, pătrunjel, cilantro si ghimbir ras.
5. Adăugați chipsuri de legume gata făcute.
6. Tăiați dovleacul în chipsuri subțiri.
7. Să pregătim un pansament. Amestecați oțetul balsamic, măslinul ulei, condimente și sare vegetală.
8. Se udă salata cu pansamentul rezultat și se amestecă, deasupra se presară cu nuci de pin.

Cuvinte cheie:

• Salată de PP
• alimentație adecvată
• salată de dietă