Salată cu legume și cocktail de mare

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 52.28kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  35 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  52.28kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Salată delicioasă cu legume și cocktail de mare, care este ușor gătesc acasă, se poate face pentru prânz sau cină, de asemenea, va decora o masă festivă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Ardei bulgar – 2 buc.
• Fasole verde – 300 g
• Broccoli – 300 g
• Cocktail de fructe de mare – 300 g
• Măsline – 200 g
• Pătrunjel – 1 buchet mare
• Miere – 1 lingură
• Sare – 2-3 linguri
• Ardeiul negru (măcinat) – după gust
• Muștar – 2 lingurițe
• Sos de soia – 2 linguri

5 из 5 1 35 мин35 мин 52.28

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se spală ardeii, se usucă și se coace pe grătar sau la cuptor la o temperatură de 230 de grade timp de aproximativ 3 minute. Răspândiți într-un pachet pentru răcire.
2. Scoateți semințele și coaja. Se taie în fâșii.
3. Înmuiați fasolea în apă sărată clocotită, gătiți aproximativ 3 minute. Ne înclinăm într-un colizor.
4. Încălziți tigaia și adăugați ulei vegetal, vegetal sare, piper negru și 2 lingurițe. muștar dulce
5. Adăugați fasolea verde și prăjiți 4 minute.
6. Se fierbe broccoli în apă sărată timp de 5 minute, dar nu Digest!
7. Fierbeți un cocktail de mare sau prăjiți ușor în același lucru în tigaie.
8. Pentru pansamentul cu salată, amestecăm suc de lămâie, miere și sare, se amestecă cu un bici. Adăugați 2 lingurițe. l. sos de soia și 2-3 linguri. l. umpluturi din măsline. Pepper. Turnați un flux subțire de legume unt, fără să înceteze să bată cu biciul.
9. Puneți toate ingredientele într-un bol adânc, rupeți cu mâinile pătrunjel și adăugăm măslinele, feliate pe jumătate.
10. Se udă salata cu pansament și se amestecă.

Cuvinte cheie:

• ardei gras
• cocktail de mare
• salată de fructe de mare