Salată de broccoli africani

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 105,15kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  105,15kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

O salată africană delicioasă, satisfăcătoare și sănătoasă, ușor gateste acasa. De asemenea, facem sos pentru asta. Toate detaliile in reteta?

Hai să începem!

Ingredientele

0/16 ingrediente

• broccoli proaspăt – 500 g
• amestec de semințe de floarea soarelui – 3 lingurițe. l.
• nuci de pin – 2 lingurițe. l.
• petale de migdale – 2 linguri. l.
• slănină afumată crudă – 150 g
• stafide – 150 g
• iaurt natural – 150 g (pentru sos)
• miere – 1 lingură. l. (pentru sos)
• muștar cu boabe – 1 lingură. (pentru sos)
• otet de cidru de mere – 3 linguri. l. (pentru sos)
• sare după gust (pentru sos)
• piper proaspăt măcinat – după gust (pt sos)
• Turmeric – 1 lingură. (pentru sos)
• zira – ½ lingură (pentru sos)
• coriandru măcinat – ½ lingură (pentru sos)
• Ulei de măsline Extra Virgin – 3 linguri. l. (pentru sos)

5 из 5 1 30 мин30 мин 105,15

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Broccoli trebuie spălat și îndepărtat pentru inflorescențe.
2. Se fierbe broccoli în apă sărată (5 minute). Scurgeți apa apă și broccoli răcoros.
3. Prăjim slănina într-o nuanță aurie.
4. Într-o altă tigaie combinăm nuci, semințe și migdale petale, prăjiți totul.
5. Pune stafide și broccoli într-un bol de salată.
6. Turnați semințele într-un bol de salată, adăugați slănină.
7. Amestecăm într-un recipient toate ingredientele pentru sosul nostru.
8. Se toarnă pansamentul cu salată.

Cuvinte cheie:

• african
• slănină
• broccoli
• salată