Salată de broccoli cu susan și fistic

2

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 212.51kcal
    • 0.0.3 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Valoarea energetică
  

  212.51kcal

• evaluare

• rețetă

Broccoli și conopidă pot fi servite nu numai ca farfurie felul principal de mâncare fierbinte. Vă recomand să faceți o salată delicioasă acasă broccoli cu semințe de susan și fistic. Vă sfătuiesc să o faceți fel de mâncare original și neobișnuit, de asemenea, cu semințe de susan parfumate ulei.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Conopida – 100 g
• Orez (fiert) – 1 lingură.
• Fistic – 15 g
• Stafide – 10 g
• Susan – 5 g
• Usturoi după gust
• Ardei roșu – 1 g
• Ulei de susan – 1 lingură
• Ulei vegetal – 1 lingură
• Oțet de orez – 5 ml
• Zahar – 5 g

20 мин20 мин 212.51

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Sortăm conopida și broccoli în inflorescențe, fierbem înăuntru apă sărată până la moale (literalmente câteva minute). stafide se spală și se usucă.
2. Fisticul se curăță și se toacă grosolan.
3. Se amestecă oțet, 2 tipuri de ulei, usturoi, zahăr și piper.
4. Se fierbe orezul brun în avans. Pune orez pe vas, inflorescențe de varză și broccoli, se presară cu stafide, semințe de susan și nuci, îmbracă salata cu pansamentul rezultat.
5. O astfel de salată poate fi consumată atât sub formă rece cât și în interior fierbinte.

Cuvinte cheie:

• broccoli
• legume
• salată de broccoli
• fistic
• conopidă