Salata de fasole calda toscana cu ton – o reteta detaliata preparate Valoarea nutrițională a unei porții: (4 total) Calorii 564, grăsimi totale 28 g., grăsimi saturate g., proteine 33 g., carbohidrați 45 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: 
The photofeluri de mâncare: Antonis Achilleos Durata: 35 min. Dificultate: Porțiuni ușoare: 4 V rețetele folosesc recipiente măsurate cu un volum de: 1 pahar (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cupe (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingura (tbsp. l.) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 6 lingurițe. l. ulei de măsline
- 3 căței de usturoi, tăiați în felii subțiri
- 16 frunze de salvie proaspătă (8 toacă, 8 se lasă întregi)
- 850 gr. conserve boabe albe boabe albe
- 350 gr frunze de kale (kale), mari lasă lacrimi în două
- Sare grosieră și piper proaspăt măcinat
- 1 lingură tomate de struguri sau roșii cherry, tăiate fiecare pe jumătate
- 3 tulpini interioare de țelină cu frunze, tăiate subțire felii
- 1/2 lingură. măsline tocate pictate (de preferință soiuri Kalamata)
- 1/3 art. ardei roșii prăjiți tocați
- 340 gr ton pește în suc propriu, scurge lichidul
Rețete cu ingrediente similare: usturoi, salvie, fasole albă, fasole cannellini, varză kale, roșii de struguri, roșii cherry, telina, masline, masline calamata, ardei dulce, ton
Pregătirea rețetei:
- Se încălzește într-o tigaie adâncă la o temperatură medie de 3 linguri. l. ulei de măsline. Adăugați usturoiul, salvia tocată și prăjiți până când până când usturoiul începe să se prăjească, aproximativ 4 min. Adăugați fasolea cu lichid și 1 lingură. apă. Faceți clic pentru a mări temperatura și se fierbe, amestecând ocazional, timp de 10 minute. adăuga frunze de varză și continuă să gătească, amestecând ocazional, până când până când frunzele devin moi și lichidul se evaporă, 8 – 10 minute Condimentează cu sare și piper.
- Între timp, amestecați roșiile, țelina, măslinele și ardei prăjiți. Încălziți 3 lingurițe într-o tigaie mică. l. oliv ulei. Adăugați frunze de salvie și prăjiți până când sunt crocante cruste, 3 – 4 min., se transferă pe prosoape de hârtie.
- Frământați peștișorul cu o furculiță și aranjați pe farfurii. A pune la cale blat de fasole și legume, se presară cu frunze de salvie prăjite. presăra salată cu ulei de salvie rămas.
