Salată de fasole cu pansament cu mac

3

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2h 20min
    • 0.0.2 76.06kcal
    • 0.0.3 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  2h 20min

• Valoarea energetică
  

  76.06kcal

• evaluare

• rețetă

Dacă îți urmezi figura, atunci îți recomand să gătești acasă salată delicioasă de fasole cu pansament de semințe de mac. Acest lucru sănătos și satisfăcător Se poate face o salată pentru toți membrii familiei.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Fasolea (roșie) – 200 g
• Fasole cu coarde – 150 g
• Salată – 100 g
• Ulei de măsline – 2 lingurițe.
• Muștar (Dijon) – 1 lingură
• Mac – 1 lingură
• Miere – 1 lingură
• Sare – 2 ciupituri
• Ardei negru – 1 vârf
• Suc de lămâie – 2 lingurițe.
• Ardei bulgar – 1 buc.

2ч 20мин2ч 20мин 76.06

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Gătiti fasolea verde pentru aproximativ 5-7 minute. Spălăm gheața apă (datorită acestui fapt, fasolea va păstra o culoare verde strălucitoare).
2. Înmuiați fasolea roșie în avans pentru noapte. Gatiti pana este gata (aproximativ 2 ore), adăugați sare chiar la sfârșitul gătitului.
3. Ardeiul meu, curățat de partiții, semințe și cozi. Se taie cubulete mici. Adăugați un ardei iute fasole. Salata lasă mâinile lacrimate.
4. Amestecați suc de lămâie, sare, piper, semințe de mac, ulei de măsline, Muștar Dijon și miere. Bateți cu o furculiță.
5. Puneți frunze de salată sau arugula pe o farfurie. De sus întindeți amestecul de fasole cu ardeiul gras. Se amestecă și îmbrăcat cu sos. Am devenit gustoși și sănătoși salata.

Cuvinte cheie:

• salată sănătoasă
• Salată de PP
• salata de fasole